一、行程概览与交通选择
推荐行程时长：5-7天（含往返交通）
核心路线：会理古城 → 西昌（可选停留） → 成都（中转/游览） → 重庆洪崖洞
交通方案：
- 自驾游：会理 → G5京昆高速 → 成都 → 成渝环线高速 → 重庆，全程约900公里，建议分2天驾驶，沿途可游览西昌邛海、雅安碧峰峡等景点。
- 公共交通：会理乘巴士至西昌（约3小时），转动车至成都东站（约3小时），再换乘高铁至重庆沙坪坝站（约1.5小时），最后地铁直达洪崖洞区域。
二、详细行程规划
第一天：会理古城文化初探
- 上午：游览会理古城钟鼓楼、科甲巷、明清建筑群，体验滇川交界古城风貌。
- 中午：品尝会理特色铜火锅或鸡火丝饵块。
- 下午：参观红军长征过会理纪念馆，前往城郊白马寺观景。
- 住宿：会理古城内客栈。
第二天：前往西昌或成都中转
- 方案A（自驾）：会理出发至西昌，游览邛海湿地公园，晚餐品尝西昌火盆烧烤，夜宿西昌。
- 方案B（高铁）：巴士至西昌后，直接乘动车前往成都，夜游锦里或宽窄巷子，宿成都。
第三天：成都至重庆过渡
- 上午：成都游览武侯祠、杜甫草堂等景点（若选择中转可略过）。
- 下午：乘高铁抵达重庆，入住解放碑或洪崖洞附近酒店。
- 晚上：初探洪崖洞夜景，体验千厮门大桥观景视角。
第四天：洪崖洞及周边深度游
- 上午：参观湖广会馆、长江索道（建议早间错峰）。
- 中午：八一好吃街品尝重庆小面、酸辣粉。
- 下午：游览洪崖洞内部民俗风貌区，体验吊脚楼建筑文化。
- 晚上：重点观赏洪崖洞分层夜景，沿嘉陵江滨江路漫步。
第五天：山城文化扩展游览
- 选项A：磁器口古镇 → 白公馆/渣滓洞 → 李子坝轻轨穿楼观景台。
- 选项B：三峡博物馆 → 人民大礼堂 → 中山四路历史文化街区。
- 夜间可安排两江游船或南山一棵树观景台看全景。
三、实用贴士
美食推荐
- 会理：铜火锅、石榴汁、抓酥包子。
- 重庆：洪崖洞周边推荐老火锅（建议选择居民区店铺）、江湖菜、山城小汤圆。
住宿建议
- 会理：古城内特色客栈，体验庭院文化。
- 重庆：优先选择解放碑至小什字地铁站周边，交通便利。
注意事项
- 会理至重庆沿途海拔变化较大，注意增减衣物。
- 重庆多坡道与阶梯，建议携带舒适步行鞋。
- 洪崖洞夜间人流密集，建议工作日前往并注意财物安全。
- 自驾游客需提前查询四川与重庆交界处高速限行政策。
四、行程备选方案
文化延伸线：可在途中增加乐山大佛、峨眉山一日游。
自然风光线：自驾游客可从会理经攀枝花、泸沽湖方向绕行，增加自然景观游览。
短时精华线：若时间紧张，可直飞重庆，重点体验洪崖洞及主城区经典景点。