一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：5-7天（含往返交通）。
核心路线：会理→攀枝花→永仁→楚雄→大理→保山→腾冲（全程约650公里，建议分段驾驶）。
交通方式：
1. 自驾：最灵活选择，沿途可经停大理游览。G5京昆高速转杭瑞高速，车程约10-12小时，建议分2天行驶。
2. 公共交通：会理乘车至攀枝花，转火车或大巴至保山，再换乘专线车至腾冲（总耗时约14小时）。
二、每日行程规划
第一天：会理→大理（宿大理）
- 上午从会理出发，沿G353国道至攀枝花，转高速经永仁、楚雄。
- 下午抵达大理，可游览古城夜景，品尝酸辣鱼或烤乳扇。
第二天：大理→腾冲（宿和顺古镇）
- 上午沿杭瑞高速向保山方向，途中可眺望澜沧江峡谷。
- 下午抵达腾冲，直接入住和顺古镇民宿，漫步古镇图书馆、祠堂群。
第三天：火山地质奇观之旅
- 上午游览腾冲火山地质公园，参观大空山、小空山，可选乘热气球俯瞰火山群。
- 下午前往北海湿地，体验草排泛舟，观察候鸟生态。
- 晚上体验热海温泉浴（推荐浴谷或美女池）。
第四天：历史文化探索
- 上午参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 下午游览叠水河瀑布、刘氏宗祠，品尝腾冲土锅子或大救驾。
- 傍晚在和顺古镇参与手工造纸体验。
第五天：深度体验或返程
- 方案A：前往云峰山朝拜道教圣地，或探访银杏村（秋季首选）。
- 方案B：经保山乘交通返程，或延长行程至瑞丽边境。
三、实用贴士
- 最佳季节：10月至次年4月（避开雨季，秋季银杏金黄）。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋。
- 特色美食：饵丝、稀豆粉、坛子鸡、棕包炒肉。
- 住宿推荐：和顺古镇精品民宿（如安之若宿）、腾冲市区温泉酒店。
四、注意事项
- 高原地区注意防晒补水，部分路段弯道多需谨慎驾驶。
- 尊重当地少数民族习俗，火山公园部分区域禁止无人机飞行。
- 提前查询腾冲温泉开放时间，部分需预约。